Embodiment Haut Thema: Schutz
Hintergrundinfos zur Haut: Die Haut besteht aus drei Schichten, Oberhaut, Lederhaut und Unterhaut, sie hat die Aufgabe der Wärmeregulierung durch Schwitzen und bildet auch eine Schutzfunktion und dient Abgrenzung zwischen innen und außen. Je nach Körperteil ist sie zwischen 1,5 und 4mm dick und im Durschnitt 1,7 – 1,8 m² groß.
Reflexionsfragen:
- Wie fühlt es sich an sich selbst zu berühren?
- Wann macht es mehr Sinn „aufzumachen“ und wann macht es mehr Sinn „sich eher zu verschließen“?
- Was bedeutet es für mich sich in „meiner Haut wohl fühlen“?
Tagesaufgabe: Achte einmal in deinen Bewegungen (Sport, Alltag) dich „aus der Haut“ zu bewegen und in das Gefühl einzutauchen, dass du während der Meditation erlebt hast.
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