Mein Angebot

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Allgemeine Informationen über die Kurse
Du kannst meine Kurse über https://www.fyndery.de/coach/6974/stefanie/?ref=6974 buchen. Die Kurse werden im Voraus gebucht und nur dann reservierst du dir deinen Platz. Für ganz Spontane gibt es die Möglichkeit je nach Verfügbarkeit Einzeltickets zu buchen.

Matten, Decken, Gurte, Blöcke und Bolster sind vorhanden. Auch gibt es immer Tee und Wasser.
Du brauchst also nur DICH, bequeme Kleidung und Lust auf Yoga 🙂 

KURSBESCHREIBUNG

Yoga
Der Kurs ist geeignet für DICH, wenn du schon einmal Yoga gemacht hast oder wieder einsteigen möchtest.
Die Stunde beginnt mit einer Meditation und/oder Atemübung (Pranayama), es folgen Mobilisation, Dehnung und leichte Asanaflows und endet dann in einer schönen Endentspannung (Savasana).

Schwangerschaftsyoga
In der Schwangerschaft verändert sich der Körper der Frau und benötigt mehr Ruhe und Entspannung. Gezielte Atemübungen können dir auch während der Geburt eine gute Unterstützung sein. Achtsames Yoga hilft dir auf deine Bedürfnisse und die deines Kindes zu achten und deine Intuition zu stärken.

Mama-Baby-Yoga
Vertiefe deine Beziehung zwischen dir und deinem Kind und integriere Entspannung in den Babyalltag.
Mit sanftem Yoga wird dein Körpergefühl geschult, dein Beckenboden gestärkt und dein Nacken- und Schulterbereich mobilisiert und entspannt. Auch soll der Kurs für dich da sein dich in gemütlicher Runde mit anderen Mamas auszutauschen.

Kurse auf Anfrage
Ihr seid mindestens vier Personen und möchtet einen eigenen Kurs bei mir im Studio, bei dir zu Hause, in eurem Verein oder eurem Unternehmen? Egal, ob als regelmäßiger Kurs oder als einmaliges Special.

Dann schreibe mir oder rufe mich an.